Doğru Sonuçlar için Ne Zaman Tartılmalısınız?

17 Jul

Tüm Makaleler Sağlık Diet Teknoloji Motivasyon Haberler

Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl ölçülür?

Vücut kitle indeksi kısaca VKİ, boy ve kilo ile hesaplanan, kişinin boyuna göre sağlıklı vücut ağırlığında olup olmadığını ve kişinin fazla kilolu ya da zayıf olduğunu gösteren bir ölçüttür....

Devamını Oku

Yağ ölçümü yapan tartı nasıl kullanılır?

Öncelikle yağ ölçümü yapan tartıya çıkmadan önce doğru ölçüm koşulları sağlandığından emin olunmalıdır. Yataktan kalktıktan üç saat sonra, yemeklerden- aşırı sıvı alımından ve spordan 3 ortalama üç sa...

Devamını Oku

Vücut yağ oranı ölçen tartı doğru mu?

Vücut yağ oranı ölçen tartılar BIA analiz yöntemiyle ölçüm yaparlar....

Devamını Oku

Dijital baskül doğru tartıyor mu?

Dijital basküller, geleneksel basküllerden farklı olarak yalnızca vücudunuzun ağırlığını değil, vücudunuzdaki vücut ağırlığı, yağ oranı, kas kütlesi, vücut sıvısı ve kemik kütlesi gibi diğer parametreleri de ölçer. Dijital bask&...

Devamını Oku

En doğru ölçen baskül hangisi?

En doğru ölçen baskül ihtiyacınıza, teknolojisine ve teknik özelliklerine göre değişir. Yağ ölçer bir baskül seçerken genel yaşam tarzınızı destekleyecek ve ihtiyacınız doğrultusunda size en uygun vücut kompozisyonu ölç...

Devamını Oku

Akıllı tartılar ne kadar doğru?

Akıllı tartılar geleneksel kilo ölçen tartılardan tamamen farklı cihazlardır. Vücudunuzun yalnızca ağırlığını değil; yağ, sıvı ve kas ölçümü, metabolik yaş gibi diğer parametrelerin de sonuçlarını size verir. ...

Devamını Oku

Kas ve yağ ölçümü nasıl yapılır?

Akıllı tartılar, kas ve yağ oranını ölçmek için Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA) teknolojisini kullanarak ölçüm yapar. BIA teknolojisi, vücudunuzun elektriksel direncini ölçerek yağ, kas, su miktarı ve kemik kütlesi gibi farklı pa...

Devamını Oku

En iyi dijital baskül hangisi?

Dijital baskül alırken marka, model, fiyat, teknik servis hizmeti, teknolojisi, hangi parametreleri ölçtüğü, ölçüm hassasiyeti ve ölçümlerin bilimsel doğruluğu gibi faktörleri göz önünde bulundurmak gerekir....

Devamını Oku

En son eklenen yazılar

Doğru Sonuçlar için Ne Zaman Tartılmalısınız?

Doğru sonuçlar için uygun tartılma zamanı sabah kahvaltı öncesidir. Aç karna ve tuvalet sonrasında yapılan ölçümler, daha etkili sonuçlar verir. ...

Devamını Oku

Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl ölçülür?

Devamını Oku

Yağ ölçümü yapan tartı nasıl kullanılır?

Devamını Oku

Vücut yağ oranı ölçen tartı doğru mu?

Vücut yağ oranı ölçen tartılar BIA analiz yöntemiyle ölçüm yaparlar....

Devamını Oku

Akıllı tartı alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Akıllı tartılar, kullanıcının vücut ağırlığı, kas kütlesi, kemik kütlesi, toplam vücut sıvısı, bazal metabolizma hızı, yağsız vücut kütlesi ve vücut yağ oranı gibi vücut kompozisyonunu ölçebilen tartılardır. ...

Devamını Oku

Akıllı tartılar nasıl anlıyor?

Akıllı tartılar, Biyoelektrik İmpedans yöntemi ile analizi yapılan kişi için toplam kiloyu oluşturan yapıları belirleyerek kişinin kompozisyonunu çıkarır. Kişiler, vücut analizi yaparak vücudundaki yağ, kas, su miktarı, kemik oranları gibi birçok p...

Devamını Oku

Fat Mass Nedir? Kaç Olmalıdır?

Yağlar, enerjinin en önemli kaynağıdır. İnsan vücudunun bir üyesi olan ve fizyolojik açıdan vazgeçilmezi olan yağ dokusu, vücutta olması gerekenden fazla olması durumunda bir hastalık halinin varlığını belirtebilir. Tüketilen bir besinden alınan ...

Devamını Oku

Obezite Hakkında Az Bilinen Gerçekler

Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ, WHO) göre; obezite, vücutta aşırı veya anormal yağ birikmesi olarak tanımlanır. Kalp-damar hastalıkları, diyabet, kanser gibi hastalıkların temel nedenlerinden birisi olarak kabul edilir. ...

Devamını Oku

Ramazan Ayında Beslenme

Ramazan ayı kapımızı çaldı, yaşanılan bu zorlu dönemde aklımızda ‘Ramazan ayında nasıl beslenmemiz gerekir?’ soruları belirmeye başladı. Peki genel hatlarıyla ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz:...

Devamını Oku

Obezite ve Covid İlişkisi

Karantina sürecinde yeme davranışları pandemi stresiyle birlikte daha çok etkilendi. Bunlar iştahsızlık, aşırı yeme, tıkınırcasına yeme (binge eating) olarak ortaya çıkmaktadır. Bu süreçte yaşanan stres uyku düzensizliklerine de yol açmışt...

Devamını Oku

10 bin adım kaç km (kilometre)?

Sağlıklı bir yaşam için hareketi olmazsa olmazlar arasında gösterebiliriz. Son yıllarda başlatılan ‘’Günde 10 bin adım’’ hareketi hem ülkemizde hem dünyada oldukça yaygınlaştı. Yürüyüşte istenilen 10 bin adımın i...

Devamını Oku

Kuru Baklagiller'in Faydaları

Kuru baklagiller sadece damak zevkimize hitap etmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlığımıza da büyük katkılar sağlıyor. Etten sonra en etkili bitkisel protein kaynaklarından biri olması ve lifli yapısıyla birlikte kuru baklagillerin doğru ve dengeli bir şekilde tüketilmes...

Devamını Oku

Ara Öğün Nedir?

Dengeli beslenmek ve sağlığını korumak isteyenlerin aklına, alışkanlık edinilmesi gereken beslenme düzeninde ara öğün nedir gibi soru işaretleri gelebilmektedir. Özellikle bu alana yeterince ilgi göstermemiş ya da öğün konusunda çok fazla bilgi ...

Devamını Oku

D Vitamini

Son zamanların popüler vitaminlerinden olan D vitamini sürekli yetersiz ya da eksik olarak karşımıza çıkıyor. Peki bu D vitamini neden bu kadar önemli?...

Devamını Oku

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler

Havaların soğumasıyla birlikte yaygınlaşan bulaşıcı hastalıklardan korunmak için vücudumuzun savunma sistemi olan bağışıklık sistemimizin her zaman, her türlü soruna karşı hazır olması ve savunmayı güçlü bir şekilde gerçekleştirmesi ...

Devamını Oku

Metabolizma hızı nasıl ölçülür?

Diyete başlamadan ya da kilo verme işlemleri öncesinde metabolizma hızı mutlaka ölçülmelidir. Metabolizma hızı nasıl ölçülür? Metabolizma hızı ne işe yarar? Sorularının cevapları için uzman önerilerine dikkat etmek her zaman ö...

Devamını Oku

Bölgesel zayıflama hareketleri nelerdir?

Farklı kilolara, beslenme alışkanlıklarına sahip kişilerde, standart diyetler ya da yöntemler zayıflama konusunda etkili olmayabilir. Bölgesel zayıflama hareketleri ise bu konuda sorun yaşanan bölgelere yönelik uygulandığında daha kısa süre içerisinde g&o...

Devamını Oku

Bazal metabolizma hızı nedir?

Diyet yapmak isteyen ya da sağlığına dikkat etmek isteyenlerin tanıştığı bir tanım olarak bazal metabolizma hızı nedir?...

Devamını Oku

İlgili Konular

Doğru Sonuçlar için Ne Zaman Tartılmalısınız?

Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl ölçülür?

Yağ ölçümü yapan tartı nasıl kullanılır?

Vücut yağ oranı ölçen tartı doğru mu?

Dijital baskül doğru tartıyor mu?

En doğru ölçen baskül hangisi?

Akıllı tartılar ne kadar doğru?

Kas ve yağ ölçümü nasıl yapılır?

En iyi dijital baskül hangisi?

En son eklenen yazılar

Doğru Sonuçlar için Ne Zaman Tartılmalısınız?

Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl ölçülür?

Yağ ölçümü yapan tartı nasıl kullanılır?

Vücut yağ oranı ölçen tartı doğru mu?

Dijital baskül doğru tartıyor mu?

En doğru ölçen baskül hangisi?

Akıllı tartılar ne kadar doğru?

Kas ve yağ ölçümü nasıl yapılır?

En iyi dijital baskül hangisi?

Akıllı tartı alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Akıllı tartılar nasıl anlıyor?

Fat Mass Nedir? Kaç Olmalıdır?

Obezite Hakkında Az Bilinen Gerçekler

Ramazan Ayında Beslenme

Obezite ve Covid İlişkisi

10 bin adım kaç km (kilometre)?

Kuru Baklagiller'in Faydaları

Ara Öğün Nedir?

D Vitamini

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler

Metabolizma hızı nasıl ölçülür?

Bölgesel zayıflama hareketleri nelerdir?

Bazal metabolizma hızı nedir?

En Çok Okunan Makaleler

İlgili Konular

Bir sonraki hikayeyi kaçırmak istemiyor musunuz?