En doğru ölçen baskül hangisi?

En doğru ölçen baskül ihtiyacınıza, teknolojisine ve teknik özelliklerine göre değişir. Yağ ölçer bir baskül seçerken genel yaşam tarzınızı destekleyecek ve ihtiyacınız doğrultusunda size en uygun vücut kompozisyonu ölçümleri sağlayacak bir baskülü tercih edebilirsiniz. Aktif spor yapıyorsanız kas kütlenizi ölçmek için daha gelişmiş bir basküle ihtiyaç duyabilirsiniz.

Sadece vücut ağırlığınızı kontrol etmek veya genel vücut durumunuzu izlemek istiyorsanız diğer model cihazlara yönelebilirsiniz. Segmental ve total olmak üzere iki şekilde ölçüm yapan yağ ölçer basküller mevcut. Segmental analiz yapan basküller vücudunuzun gövde, kollar ve bacaklar olmak üzere toplam 5 bölgede yağ, kas ve sıvı oranını size verirken total analiz yapar.

Baskül seçerken kullanım kolaylığı ve kullanıcı dostu ara yüzü olan modeller tercih edilebilir. Kayıtlı kişi ekleme kapasitesi de öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Kayıtlı eklenen kişiler, kendisine ait bir önceki ölçüm sonuçlarına ulaşabilir ve ölçüm karşılaştırmalarını yapabilir.

Bluetooth özelliği olan modeller tercih edilebilir. Bluetooth entegrasyonu olan yağ ölçer akıllı basküllerde detaylı sonuç raporunu telefon uygulaması üzerinden görebilir ve istediğiniz her an bilgilerinize ulaşarak önceki sonuçlarla karşılaştırmaları rahatlıkla yapabilirsiniz. Bu rapor sizin ideal vücudunuza ulaşma hedefinizde gelişiminizi görmenizi sağlayarak motivasyonunuzu arttırabilir. Akıllı baskül seçiminde dikkat edeceğiniz bir başka konu ise ölçüm parametreleridir. Seçeceğiniz akıllı basküllerin verdiği parametreler karşılaştırılarak ihtiyacınız doğrultusunda detaylı parametrelerin olduğu modeller  tercih edilebilir. Doğru ölçüm için ölçüm kapasitesine dikkat edilmelidir.

Columbia Üniversitesi’nde yapılan bağımsız araştırma, Tanita akıllı vücut analiz tartılarının vücut kompozisyonu analizinin kurumsal standardı olan Dual Energy X-ray'in +/- yüzde 5'i içinde doğru olduğunu göstermiştir. Tanita'nın Vücut Yağ Analizi tartılarının sonuçları, tutarlı koşullar altında kullanıldığında +/- yüzde 1'lik bir varyasyon dahilinde tekrarlanabilir.

Günümüzde BIA teknolojisini kullanan ve vücut kompozisyonunu ölçen farklı markalara sahip onlarca basküller mevcuttur. Ancak Tanita markası kullanmış olduğu Japon teknolojisi ve dünya çapına yayılan geniş referans ağı ile öne çıkmaktadır. Tanita’da kullanılan orijinal denklemler, Columbia University St Luke’s Roosevelt Hospital New York’ ta alanında dünyaca ünlü Prof. Steven Heymsfield ve araştırma ekibi tarafından geliştirilmektedir. Vücut kompozisyonu, bu değerler üzerinden denklemler ile çıkarılır.

Cihazlar arasındaki kalite farkı, fiziksel sağlamlıklarının yanı sıra bilimsel çalışmalarla geliştirilen bu denklemlerin kalitesi olarak ortaya çıkmaktadır.

Bu teknoloji sayesinde vücut ağırlığı, yağ oranı, kas kütlesi, vücut sıvısı, kemik kütlesi, bazal metabolizma hızı, kas kütlesi yüzdesi ve vücut yağ yüzdesi gibi çeşitli parametreleri en yakın doğrulukta almanızı sağlar. İhtiyacınıza ve bütçenize uygun bir baskül seçerek, iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak motivatörünüze sahip olabilirsiniz.